【家事ヤロウ】ギャル曽根さんの「たぬきやっこ」【節約レシピ】

今回は、2023年8月8日に放送された「家事ヤロウ」で公開されたギャル曽根さんの「たぬきやっこ」のレシピを紹介したいと思います。

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「たぬきやっこ」の材料

※価格は記事作成時点の「イオンネットスーパー」のもの

参考レシピ：https://www.instagram.com/p/CvrfbJbyRRH/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

材料

調味料

合計：33 円

※1：番組では絹豆腐2丁でしたが、今回は1丁で作りました。そのため、他の材料も約1/2の量になっています。

味どうらくの里 1.8L×4本 + 万能白つゆ かくし味 1.8L×2本セット

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「たぬきやっこ」の作り方

1. 絹豆腐にめんつゆ・青のり・天かすをかけて完成。
   • 天かすは豆腐が隠れるくらいにかけるのがオススメ！

豆腐だけでできて、調理（？）もかけるだけで完成するので超簡単！しかも天かすのサクサク感と絹豆腐の口触りのおかげで満足感もあるので、もう1品ほしい時にオススメ！

栄養

※カロリーSlism さんでメイン食材のみを計算

一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

・タンパク質 15～34g
・脂質 13～20g
・炭水化物 75～105g
・カロリー 536～751kcal

まとめ

今回は、2023年8月8日に放送された「家事ヤロウ」で公開されたギャル曽根さんの「たぬきやっこ」のレシピを紹介しました。