最近いろんなものの値上がりが止まらず、お財布の中が厳しい状態が続いていますよね。
お給料も上がらないので買えるものも減ってきますが、いきなり生活水準を下げるのも難しいと思います。
そこで、この記事では100円以下とかなり安くて簡単に作れる節約レシピを紹介します。
今回は、貧乏飯をよく食べているちいかわのハチワレが１巻で作っていた「ケチャップパスタ」のレシピを自分なりの解釈で紹介したいと思います。
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「ケチャップパスタ」の材料
※価格は記事作成時点の「イオンネットスーパー」のもの
材料
| 乾燥スパゲッティ 100ｇ | 28円 |
| ウィンナー 3本 | 34円 |
調味料
| ケチャップ 大さじ2 | - |
| コンソメ 5ｇ | - |
| タバスコ ※お好みで | - |
合計：62 円
「ケチャップパスタ」の作り方
- 乾燥スパゲッティを茹でる
- 普通に茹でても美味しいが、暗殺者のパスタの茹で方もおすすめ。
- 茹で上がったら、フライパンに油を入れて中火で軽く炒める。
- 麺がまだ固かったら少量の水を入れて少し放置
- ウィンナー・ケチャップ・コンソメを入れて馴染むまで混ぜたら完成。
ちなみに食べる時にフライパンのまま食べることで洗い物も減らせますよ。
「ケチャップパスタ」の感想
| 味 | ★★★★☆ | 4点 |
| 満腹感 | ★★★☆☆ | 3点 |
| 栄養 | ★★☆☆☆ | 2点 |
※星1～5点
味
思っていたよりも結構しっかりナポリタン風になっていておいしい。
そのため、粉チーズをかけても美味しかったです。
ただし、個人的に味に深みがあまり感じられなかったため、味変用にタバスコは必須。
満腹感
満腹感としては少々物足りないかも。
成人男性基準だとどうしてもほぼ具無しパスタは足りない感じがしてしまうので、ピーマンやたまねぎを入れると食べ応えは出るかな？
栄養
・タンパク質 21g
・脂質 18g
・炭水化物 83g
合計 589kcal
※カロリーSlism さんでメイン食材のみを計算
栄養面で見ると多いわけではないのですが、脂質が他と比べると少し過多気味のためダイエットには不向き。
そのため、いくらおいしくても毎日食べるのは避けた方がいいかも。
また、どうしても気になるのであれば他の食事やドリンクで栄養を調整しましょう。
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まとめ
今回は、ちいかわのハチワレが劇中で作っていた「ケチャップパスタ」のレシピを紹介しました。
